L'offre

Relier le corps, le souffle et l’esprit, pour aider chacun à retrouver un équilibre dans sa santé – qu’elle soit physique, émotionnelle ou posturale.

En effet en chassant régulièrement les tensions dans le corps, le mental s’apaise grâce à ce travail synchronisé mouvement-souffle.

J’ai à coeur d’avoir dans ma pratique des publics variés sachant qu’un outil peut parfois être utilisé, adapté, décliné dans plusieurs indications : 

• en prévention santé (stress, troubles du sommeil, migraines et troubles anxieux comme l'anxiété de performance, attaque de panique, toc, insomnie, hyperactivité). Oser se prendre en charge avant qu'un impact se ressente dans sa qualité de vie au travail. 

• en complément thérapeutique (troubles métaboliques, respiratoires, digestifs, prévention des troubles musculo-squeletiques au travail)

• ou dans des moments de transition (adolescence, maternité, soutien à la parentalité, ménopause, burn-out, maladie longue ou maladie d'un proche, deuil, acte pré-chirurgical…).

🌱 Mon approche s’adapte à chacun : personnalisée, progressive, respectueuse des capacités. Elle s’inspire du yoga traditionnel, de conseils en alimentation -santé quand c'est nécessaire, enrichie par mon expérience initiale paramédicale.

 Lors de ce suivi en yoga adapté, les personnes accompagnées représentent un grand panel d’âge et c’est alors que les outils du yoga vont être sélectionnés et adaptés spécifiquement en lien avec la problématique de santé de la personne.

J'accompagne les personnes en individuel ou en ateliers.

Les maîtres mots des ateliers de groupe sont confidentialité, tolérance, bienveillance, respect de soi et d’autrui.

Il sera proposé des évaluations des sensations corporelles (vos tensions physiques) associées à des échelles de cognitions positives puis concrètement les outils seront des respirations, des visualisations, des postures synchronisées à la respiration, des relaxations, des méditations tout en faisant attention à l’hygiène des rythmes (alimentation, sommeil, liens sociaux, l’environnement). L’idée est de respecter son rythme sans jugement ni comparaison et sans douleur pour avancer avec ses limites actuelles.

Les bénéfices pourront être ressentis rapidement dès la deuxième rencontre (première séance)  et renforcés si la personne pratique activement et régulièrement chez elle ou à son travail, sur son tapis, dans sa voiture.

Ainsi vous vous sentez progressivement capHables (habiles avec vos capacités) et autonome dans votre bien -être corporel et mental.

La pratique professionnelle de l’orthoptie a élargie ma connaissance du secteur médical, paramédical et des neurosciences. 

Habituée à échanger avec les collègues grâce à la pluridisciplinarité, il est possible qu’avec votre accord et en cas de besoin, je sois amenée à communiquer avec votre généraliste, spécialiste afin d’orienter au mieux la prise en charge.

Diplômée du niveau 1,2 et 3 en reprogrammation posturale du Dr Bricot - qui tient compte des capteurs sensoriels principaux (yeux, pieds, mâchoire) pour équilibrer la posture- il se peut que je vous oriente si je juge nécessaire vers un spécialiste ophtalmologiste, orthoptiste ou podologue/posturologue.

Prendre le temps de ralentir est un précieux cadeau à s'offrir pour aller vers soi. 

Ainsi se poser, relâcher permet de renforcer ce qui est possible. 

(Re)Trouver sa force en douceur.

L’ idée vous tente mais le tarif est onéreux pour l’instant, alors pourquoi pas se faire offrir un bon cadeau ou au contraire donner l’occasion à un être cher de s’autoriser ce temps pour soi :

Quand ? Par qui ? Pour qui ?

-          Pour la fête des mères, pour des parents, un anniversaire de mariage,

-          En guise de cadeau groupé de fin d’ année par les parents pour les enseignants ou tout au long de l’année pour les remercier de leur engagement bienveillant pour nos enfants.

-          Pour un départ en retraite,

-          Par les associations pour ses adhérents ou bénévoles

-          Par les entreprises pour prendre soin de ses employés afin de diminuer des arrêts de travail : en entreprise dans votre salle de repos, bien-être ou en visio si le présentiel n’ est pas possible. Nous pouvons réfléchir ensemble à un lieu agréable en immersion dans la nature qui autorise à se déposer. Biensûr les éléments apportés par votre employé resteront confidentielles.

-          Par les mairies, service à proposer lors de la réunion d’accueil des nouveaux habitants. Arriver dans une ville demande de recréer des repères, il faut souvent 2 ans pour tisser de nouveaux liens. Je propose ici une mise en relation pour se connecter physiquement et créer un maillage social pour rompre l’isolement : un accélérateur d’intégration à sa nouvelle ville.

-          Par les assurances (MACSF, MSA, MGEN) pour ses adhérents en prévention du burn out: atelier gestion du stress, prévention des troubles musculo squelettiques, douleurs ostéo-articulaires.