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Emilie Voillot , yogathérapeute, 06.83.04.08.07
La yogathérapie est une approche personnalisée qui utilise les outils du yoga (respiration, mouvements adaptés, relaxation, attention au corps) au service de la santé et du mieux-être.
Elle vise à accompagner la personne dans sa globalité — physique, émotionnelle et mentale — en tenant compte de son rythme, de ses besoins et de son quotidien.
Elle ne remplace pas un suivi médical, mais peut s’intégrer en complément d’une prise en charge existante.
À quoi sert la yogathérapie ?
À quoi sert la yogathérapie ?
La yogathérapie peut accompagner différentes situations du quotidien ou certaines problématiques de santé en complément d’un suivi adapté.
Elle peut aider à :
✔ mieux gérer le stress et l’anxiété
✔ améliorer la qualité du sommeil
✔ retrouver de l’énergie lors de fatigue ou surcharge mentale
✔ soulager certaines tensions corporelles ou douleurs chroniques
✔ accompagner des périodes de transition ou de fragilité
✔ retrouver un meilleur équilibre corps-esprit
L’objectif n’est pas la performance, mais de retrouver progressivement des ressources, de l’autonomie et un mieux-être durable.
Dans quelles situations peut-elle accompagner ?
Dans quelles situations peut-elle accompagner ?
Stress & anxiété 😌
Respiration, détente corporelle, régulation émotionnelle, sommeil.
Fatigue & surcharge mentale ☁️
Retrouver du souffle, ralentir, mieux récupérer.
Douleurs & tensions corporelles 🧘
Mobilité douce, posture, respiration adaptée.
Sommeil 🌙
Apaiser le système nerveux et retrouver un rythme plus serein.
En complément d’un parcours de soin 🤝
Toujours en lien avec une prise en charge médicale adaptée.
Prévention santé ☀️
Préserver son équilibre au quotidien.
Une approche personnalisée
Une approche personnalisée
Chaque accompagnement est différent.
Selon votre situation, les séances peuvent mobiliser :
des exercices respiratoires,
des mouvements adaptés,
des postures simples,
des temps de relaxation,
des pratiques d’attention au corps.
Tout est ajusté à vos capacités, vos besoins et votre rythme.
L’objectif est de rendre les outils progressivement autonomes et réutilisables au quotidien.
Une formation rigoureuse
Une formation rigoureuse
Je suis formée à la yogathérapie à l’Institut de Yogathérapie (IDYT), créé par le Dr Lionel Coudron, médecin généraliste et professeur de yoga.
Cette formation de plus de 550 heures, sur deux années, associe :
✔ santé et médecine
✔ psychopathologie
✔ physiologie du corps
✔ respiration et mouvement
✔ adaptation des pratiques aux besoins de chacun
Mon expérience initiale d’orthoptiste enrichit également mon approche du lien entre le corps, la posture, le souffle et l’équilibre global.
Vous vous demandez si la yogathérapie pourrait vous convenir ?
Vous vous demandez si la yogathérapie pourrait vous convenir ?
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