A propos de moi

Avant la yogathérapie, j’ai exercé plusieurs années comme orthoptiste, un métier qui m’a permis d’accompagner de nombreuses personnes dans leur santé au quotidien.

Cette expérience paramédicale m’a sensibilisée très tôt à une réalité essentielle :

le corps, les émotions, le stress, le sommeil et notre équilibre intérieur sont profondément liés.

Au fil des années, j’ai ressenti le besoin d’élargir ma manière d’accompagner les personnes, avec une approche plus globale, intégrant davantage :

✔ le souffle
✔ le mouvement
✔ les émotions
✔ le rythme de vie
✔ le lien entre corps et mental

C’est naturellement que la yogathérapie s’est imposée à moi.

Je suis formée à la yogathérapie à l’Institut de Yogathérapie (IDYT), fondé par le Dr Lionel Coudron, médecin généraliste et professeur de yoga.

Cette formation de plus de 550 heures sur deux années, associe :

• santé et médecine,

• physiologie du corps,

• psychopathologie,

• respiration,

• mouvement adapté,

• gestion du stress,

• accompagnement individualisé.

Elle s’appuie sur une approche sérieuse, complémentaire au soin conventionnel, centrée sur la personne dans sa globalité.

Je poursuis également un travail continu de formation et de supervision afin de proposer un accompagnement de qualité, ajusté et sécurisé.

Je crois profondément qu’il n’existe pas une seule manière d’aller bien.

Chaque personne possède :

• son histoire,

• ses ressources,

• ses fragilités,

• son rythme.

C’est pourquoi je propose un accompagnement sur mesure, respectueux, progressif et adaptable.

Selon les besoins, les séances peuvent mobiliser :

🫁 respiration
🧘 mouvements adaptés
🌿 relaxation
💭 attention au corps et aux sensations
✨ outils simples à réutiliser dans le quotidien

L’objectif n’est pas la performance.

L’objectif est de retrouver progressivement un équilibre plus juste, davantage d’autonomie et un mieux-être durable.

Créer un espace :

sans jugement, sans comparaison et sans performance.

Un espace où chacun peut :

✔ ralentir
✔ mieux comprendre son fonctionnement
✔ retrouver de l’écoute envers soi-même
✔ développer ses propres ressources

Je suis convaincue que prendre soin de soi commence souvent par une chose simple :

s’autoriser un temps d’écoute, de respiration et de reconnexion à soi.

Je vous accueille :

📍 au cabinet du Chemin Vert à Brie-Comte-Robert

ou

🏢 dans le cadre d’interventions en structure